デトックスダイエットで便秘を治す！

便秘で悩んでいる女性は５人に一人はいるともいわれています。便秘がちだと、ガスによる圧迫でお腹がぽっこり出て見た目がよくないことのほか、肥満の原因にもなります。

腸内にこびりついた老廃物（便）が溜まると、毒素が発生して血液中に流れ、各器官の代謝機能が低下してしまいます。つまり、太りやすい体質になってしまいます。

さらに、老廃物は不必要な脂肪や余分な水分をためやすくするために、本来なら吸収されずに排出される物も溜め込んで、ジワジワと吸収してしまうのです。

このため、便秘を解消することは、やせやすい体を作るための基本です。

また、便秘が続くことは、肌荒れや吹き出物などの不快な症状のほかに、さまざまな病気をもたらす要因ともなります。腸の健康は、体全体の健康と深く繋がっているからです。

今、話題の健康・美容法であるデトックスは、腸内環境を整えるのにとても有効です。体内に入ってしまった毒素が排出されるのは、約70%が便からで、さまざまなデトックス法で毒素の排出を促すことは、便秘の解消になり、ダイエットに成功しやすい体を作ります。

このように　便秘とダイエットデトックスは深い関係があります。

ダイエットを目的として、解毒力があるものや食物繊維を多く含むものを食事に取り入れるといった家庭でできるデトックスから、サプリメントを飲用したり、クリニックで受ける腸内洗浄といったデトックスまで、さまざまな方法があります。

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