腸をデトックス

腸内デトックス

私たちの体の中に蓄積されて、肌荒れや体調不良などを引き起こす原因となる、有害ミネラルなどの毒素は、口や肌などから体内に入り、肝臓などで処理をされ、便や尿、汗などから排出されます。この排出システムが正常に保たれていることが理想です。 特に、老廃物や有害ミネラル、ガスなどの体の毒のおよそ70パーセントが、便から排出されています。便秘などにより排泄が滞ってしまうと体内に毒がたまったままの状態になってしまったり、悪玉菌や雑菌が繁殖して腸の粘膜を傷つける有害ガスが発生します。このガスが、解毒の要となっている肝臓を直撃してしまい、排出システムのおおきな妨げとなってしまいます。 腸の健康は、体全体の健康につながっており、腸内デトックスで、常にスムーズな排便ができるように腸内環境を整えておくことが、健康と美容には欠かせないといえます。 排泄をスムーズにするために欠かせないのは食物繊維です。食物繊維は、お腹の中で水分を吸収して、便をやらわかくしたり、便のかさを増やして腸の運動を助けるため排泄がスムーズになるのです。また、腸内で毒素をからめて排出するため、腸を常にキレイに保つことができます。 また、積極的な水分補給は排尿や発汗を促進すると同時に、便秘も予防することができます。特に目覚めの一杯は腸の働きと代謝を高め、就寝前の一杯は、毒が排出される働きを高め、腸内デトックスに効果的なので、ぜひ習慣にしたいものです。

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