足裏健康法

ﾃﾞﾄｯｸｽの方法のひとつに、足裏ﾃﾞﾄｯｸｽがあります。

足は、心臓から送られる血液が折り返す、重要な中継ﾎﾟｲﾝﾄであるため、「第二の心臓」と呼ばれています。体の末端である足裏に刺激を与えれば、心臓から全身に送られる血液の循環を促すことができます。

また、足の裏には体のあらゆる場所と繋がっている「反射区」があります。

この「反射区」を刺激することで、そこにつながる器官の働きを高めることができます。

足裏を刺激することで血行を促進し、内臓の働きを高めて代謝をｱｯﾌﾟすることで、

本来からだが持っている浄化作用、毒素排出の力を高めるのが足裏ﾃﾞﾄｯｸｽです。

足裏の反射区を刺激するﾏｯｻｰｼﾞを、ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰといいます。

ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰを行うには、手のすべりがよくなるように、ﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾑやｵｲﾙなどを使うと、肌の保湿にもなり、効果的です。

足裏反射区を刺激する時の基本的な押し方、指のあてかたは、

1. 指で押す　親指の腹を、肌に対して垂直にあてて押す。
2. 人差し指の関節で押す　人差し指の第二関節を曲げ、力を入れるために反対の親指でｻﾎﾟｰﾄして押す。
3. こぶしでこする　こぶしを作り、第二関節の部分をあててこする。
4. 指ではさむ　足指を刺激する時は、日本の指ではさんでもみます。

手指のかわりに、ﾂﾎﾞ押しの棒を使って反射区を刺激してもよいでしょう。